Nullstill.no er en gratis nettbasert app for pusteøvelser med norsk taleveiledning. Vi tilbyr over 13 forskjellige pusteteknikker for mindfulness, meditasjon og stressreduksjon.

Er Nullstill.no gratis å bruke?

Ja, Nullstill.no er helt gratis å bruke. Ingen registrering, ingen annonser, ingen skjulte kostnader.

Hvilke pusteteknikker tilbyr dere?

Vi tilbyr Box Breathing, 4-7-8 pust, Coherent Breathing, Wim Hof metoden, Pranayama, Taktisk pust og mange flere - totalt 13 forskjellige teknikker.

Nullstill.no - Gratis pusteøvelser for mindfulness og avslapning

Tilbake til deg selv

Choose kindness and compassion in every moment, for it is through these small acts that we create a better world for ourselves and others. Namaste.

Pusteøvelse - Box Breathing

Klassisk militær pusteteknikk for kontroll

Start

03:36

Innstillinger

Pusteteknikk

Pust inn (6s) → Hold (3s) → Pust ut (6s) → Hold (3s)

Velg varighet

Faktisk varighet: 3:36 (basert på 108-sekunder multipler)

Lyd og tale

Bruk taleinstruksjoner

Tibetansk klokke ved start

Tibetansk klokke ved slutt

Skjerm-på funksjon

Sjekker støtte...

Holder skjermen på under pusteøvelsen så den ikke låser seg automatisk.

Fargetema

Påminnelse om pusteøvelse

Sett påminnelse: