Tilbake til deg selv
No matter where you are on your journey of life, remember to take a moment to be mindful and find the peace and joy that lies within.
Pusteøvelse - Box Breathing
Klassisk militær pusteteknikk for kontroll
Start
03:36
Innstillinger
Pusteteknikk
Pust inn (6s) → Hold (3s) → Pust ut (6s) → Hold (3s)
Velg varighet
Faktisk varighet: 3:36 (basert på 108-sekunder multipler)
Skjerm-på funksjon
Sjekker støtte...
Holder skjermen på under pusteøvelsen så den ikke låser seg automatisk.