Tilbake til deg selv
Life is filled with joys and sorrows, but by focusing on compassion and inner peace, we can stay strong and persevere through anything.
Pusteøvelse - Box Breathing
Klassisk militær pusteteknikk for kontroll
Start
03:36
Innstillinger
Pusteteknikk
Pust inn (6s) → Hold (3s) → Pust ut (6s) → Hold (3s)
Velg varighet
Faktisk varighet: 3:36 (basert på 108-sekunder multipler)
Skjerm-på funksjon
Sjekker støtte...
Holder skjermen på under pusteøvelsen så den ikke låser seg automatisk.